05 Chás que derretem a gordura do seu corpo
Chás que ajudam a queimar gordura: Conheça 5 opções eficazes
Desde os tempos antigos, os seres humanos utilizam plantas e ervas para tratar problemas de saúde.
Na verdade, muitos dos remédios que usamos hoje em dia vêm da natureza.
Quando o assunto é obesidade, as plantas oferecem resultados incríveis, e é por isso que neste artigo você conhecerá cinco chás que podem ajudar a queimar o excesso de gordura.
Chá verde
O primeiro é o chá verde, que acelera o metabolismo e é rico em cafeína.
A combinação de cafeína com aceleradores do metabolismo faz com que você precise de mais energia durante o dia.
Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e hipoglicemiantes, ou seja, reduz o açúcar no sangue.
Há muitos estudos que associam o emagrecimento ao chá verde, e você pode tomar até três xícaras por dia, mas evite tomar depois das 18 horas para evitar a insônia.
Os efeitos colaterais do chá incluem mau humor, dor de cabeça e irritação. Mulheres grávidas ou lactantes, pessoas com gastrite ou hipertensão também não devem consumi-lo.
Chá de hibisco
Em seguida é o chá de hibisco, que é fonte de antocianinas, antioxidantes que ajudam a evitar o acúmulo de gordura. As antocianinas diminuem o processo de produção de células adiposas.
O chá de hibisco ainda bloqueia a amilase, enzima que transforma o amido em açúcar, fazendo com que você reduza a absorção de carboidratos.
O único efeito colateral relatado é a pressão baixa, mas algumas pessoas também se queixam de enjoo, náusea, tontura e sensação de desmaio. O excesso no consumo pode causar intoxicação.
Consuma de uma a duas xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.
Não deve ser consumido por gestantes, pessoas com pressão baixa ou hipertensão e pessoas que usam medicamentos para pressão alta.
Chá de canela
O terceiro é o de canela, que melhora a eficácia da insulina, hormônio que tira o açúcar do sangue e o joga para as células. Se a insulina for mais eficaz, menos açúcar fica no sangue, o que reduz os picos de insulina que engordam.
A canela também inibe algumas enzimas pancreáticas, reduzindo o fluxo de açúcar no sangue. O excesso pode causar irritação na boca e nos lábios, além de problemas no fígado e intoxicação.
Consuma no máximo três xícaras por dia, antes do almoço e jantar, de preferência não muito tarde.
Chá de gengibre
O quarto chá é o de gengibre, que é um acelerador natural do metabolismo e auxilia na digestão, além de ser um anti-inflamatório natural.
Ele também ajuda a controlar o apetite, já que dá a sensação de saciedade, e melhora a queima de gordura.
Pessoas com gastrite, úlcera ou problemas no coração devem evitar o consumo excessivo de gengibre, que pode causar irritação no estômago e refluxo.
É recomendado consumir até duas xícaras por dia, preferencialmente antes das refeições.
Chá é o de dente-de-leão
Por fim, o quinto chá é o de dente-de-leão, que é rico em nutrientes como ferro, cálcio, vitamina C e antioxidantes.
Ele auxilia na eliminação de toxinas do corpo e na redução da retenção de líquidos, o que pode ajudar a reduzir o inchaço e a aparência de celulite.
O dente-de-leão também estimula a produção de bile, que ajuda na digestão de gorduras. Pessoas com problemas na vesícula biliar devem evitar o consumo deste chá.
Consuma até três xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.
É importante lembrar que, para obter resultados significativos na queima de gordura, é necessário combinar o consumo destes chás com uma alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos.
Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer mudança na sua alimentação ou estilo de vida.
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