DIMINUA A BARRIGA com essa Bebida PODEROSA e NATURAL
Se você está em busca de uma maneira deliciosa e saudável para reduzir o inchaço, melhorar a circunferência abdominal, fortalecer a imunidade e aumentar sua disposição diária, você veio ao lugar certo!
Neste artigo, vou compartilhar com você uma receita incrível de água saborizada, repleta de benefícios para o corpo e extremamente fácil de preparar.
Continue lendo e descubra como essa receita pode revolucionar sua hidratação diária!
Ingredientes:
- 1 litro de água (ou 1,5 litro)
- 1 lima da pérsia (limão verdinho) – fatiado em rodelas
- 1 pepino – cortado em pedaços
- Um punhado de salsinha fresca
- Algumas folhas de hortelã fresca
Modo de Preparo:
Comece cortando a lima da pérsia em rodelas finas e reserve.
Corte o pepino em pedaços pequenos.
Lave e pique a salsinha.
Lave as folhas de hortelã.
Em uma jarra, adicione o litro de água (ou 1,5 litro).
Acrescente as rodelas de lima da pérsia, os pedaços de pepino, a salsinha e as folhas de hortelã.
Tampe a jarra com uma tampa apropriada ou utilize papel filme para cobrir.
Coloque a jarra na geladeira e deixe repousar por algumas horas ou durante a noite para que os sabores se misturem.
Benefícios dos Ingredientes:
Limão da Pérsia: Além de conferir um sabor perfumado à água, o limão da pérsia é rico em vitamina C, que fortalece a imunidade. A casca contém pectina e compostos bioativos benéficos para a saúde.
Pepino: O pepino é conhecido por ajudar a eliminar o sódio por meio da urina, reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos.
Salsinha: A salsinha não apenas adiciona sabor à água, mas também auxilia na produção de urina e na eliminação de toxinas e sódio.
Hortelã: O hortelã contribui para uma melhor digestão e possui propriedades que beneficiam a imunidade. Seu sabor refrescante equilibra os outros ingredientes.
Consumo:
Tome um copo dessa água saborizada logo pela manhã em jejum para uma dose inicial de nutrientes e hidratação.
Durante o dia, leve a água saborizada em uma garrafa para consumir ao longo do dia. Adicione gelo para um toque extra de frescor.
Dica Extra: Se preferir, você pode experimentar diferentes variações desta receita, como adicionar rodelas de limão siciliano, maçã fatiada ou até mesmo algumas bagas para um sabor ainda mais interessante.
Essa água saborizada é uma maneira deliciosa de se manter hidratado(a) e aproveitar os benefícios naturais de cada ingrediente.
Lembre-se de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares para que eles também possam se beneficiar dessa opção refrescante e saudável!
VEJA ABAIXO MAIS DUAS MARAVILHOSAS RECEITAS
Opções Saudáveis e Deliciosas para Começar o Dia
Hoje, trazemos até você duas opções irresistíveis de mingau de aveia que não apenas nutrirão seu corpo, mas também despertarão suas papilas gustativas.
Continue lendo para descobrir como preparar essas receitas que vão transformar suas manhãs!
Mingau de Aveia com Maçã, Tâmaras e Sementes de Abóbora
Ingredientes:
- 30 g de aveia em flocos
- Água em temperatura ambiente
- 1 maçã média
- 2 tâmaras Medjool
- 1/2 colher de chá de canela
- 1 colher de sopa de sementes de abóbora
- 200 ml do seu leite preferido
- Canela para decorar (opcional)
Modo de Preparo:
Em uma tigela, coloque os flocos de aveia e adicione água em temperatura ambiente. Deixe a aveia de molho por 5 a 10 minutos.
Enquanto a aveia hidrata, descasque e pique a maçã em pedaços pequenos.
Retire os caroços das tâmaras e pique-as em pedaços menores.
Após o tempo de hidratação, escorra a água da aveia, mas você pode optar por deixar um pouco de água para adicionar menos leite posteriormente.
Adicione a maçã picada, as tâmaras, a canela e as sementes de abóbora à aveia hidratada.
Aqueça o leite da sua escolha e despeje-o sobre a mistura de aveia.
Misture bem todos os ingredientes e ajuste a quantidade de leite conforme a consistência desejada.
Decore com um toque de canela por cima, se desejar.
Seu mingau de aveia com maçã, tâmaras e sementes de abóbora está pronto para ser apreciado!
Mingau de Aveia com Proteína em Pó, Iogurte Grego e Mirtilos
Ingredientes:
- 3 colheres de sopa de flocos de aveia
- Água em temperatura ambiente
- 1 colher de sopa de proteína em pó
- 2 colheres de sopa de iogurte grego ou iogurte de coco
- 1 colher de sopa de mel
- 120 g de mirtilos
- 220 ml do seu leite favorito
Modo de Preparo:
Comece colocando os flocos de aveia em uma tigela e adicione água em temperatura ambiente. Deixe a aveia de molho por 5 a 10 minutos.
Após a hidratação, adicione a proteína em pó, o iogurte grego (ou de coco) e o mel aos flocos de aveia.
Lave bem os mirtilos e acrescente-os à mistura.
Aqueça o leite da sua preferência e despeje-o sobre os ingredientes na tigela.
Mexa tudo para combinar bem os sabores e garantir a consistência desejada.
Seu mingau de aveia com proteína em pó, iogurte grego e mirtilos está pronto para ser saboreado!
Desfrutando de Deliciosos Cafés da Manhã
Essas duas opções de mingau de aveia oferecem uma variedade de sabores e nutrientes para começar o dia da melhor maneira possível.
Personalize as receitas de acordo com suas preferências e experimente diferentes combinações de ingredientes para criar o mingau perfeito para você.
Separamos uma receita que você pode gostar! Confira nossa sugestão de Elimina a fome por horas – Esse ajuda a emagrecer – Clique aqui
