Hoje de manhã, hidratei meu corpo logo ao acordar, e isso reforçou em mim a surpreendente importância desse simples ato. Ingerir água pela manhã, antes de qualquer outra ingestão, tem se tornado um hábito amplamente estudado e incentivado devido aos seus múltiplos benefícios para a saúde. Há um crescente corpo de evidências científicas que atesta … Continue lendo A Surpreendente importância de beber água em jejum pela manhã