Acabe com o ESTÔMAGO ALTO e a BARRIGA GRANDE E ESTUFADA
Receita para Chapar a Barriga
Você está cansado de ter uma barriga grande e estufada? A solução está em uma receita fácil e rápida que vai chapar sua barriga e deixá-la do jeito que você sempre sonhou.
Além disso, vamos dar outras dicas para potencializar e deixar seu abdômen invejável.
Antes de tudo, precisamos entender que existem dois tipos de barriga: a de gordura e a de gases. Muitas pessoas têm intolerância à lactose e ficam inchadas depois de comer feijão ou repolho, por exemplo.
Essa receita é tão incrível que, além de eliminar sua barriga estufada, também vai ajudar a perder gordura.
Vamos aos ingredientes e suas propriedades.
Ingredientes:
- 300 ml de água;
- Canela;
- Linhaça em grãos ou farinha de linhaça;
- Vinagre de maçã.
A canela é um antioxidante que aumenta o metabolismo e o gasto energético, possui muitas vitaminas e minerais e ajuda a baixar a inflamação do corpo.
A linhaça, por sua vez, possui ômegas 3, que são importantes para a recuperação do corpo, ajudam a baixar a inflamação, aumentam a imunidade, possuem antioxidantes, vitaminas e minerais, além de muitas fibras que ajudam a cuidar do intestino.
O vinagre de maçã orgânico, de preferência, é um fungicida e bactericida que ajuda a baixar a inflamação, aumenta o metabolismo, a imunidade e ajuda a fazer uma detox no corpo.
Modo de preparo:
- Misture a água, a canela, a linhaça e o vinagre de maçã;
- Deixe descansar por 5 minutos, mexendo de vez em quando;
- Coe e beba em seguida.
Essa receita é tão incrível que você já vai perceber os resultados logo na primeira utilização.
É importante lembrar que a prática de exercícios físicos e uma alimentação saudável são fundamentais para potencializar os efeitos dessa receita.
VEJA ABAIXO MAIS UMA RECEITA DELICIOSA
Salada de quinoa com vegetais e frutas
A salada de quinoa com vegetais e frutas é uma opção saudável e deliciosa para quem procura uma refeição leve e nutritiva.
A quinoa é um superalimento que contém proteínas, fibras, vitaminas e minerais, além de ser livre de glúten. Combinada com legumes e frutas frescas, essa salada se torna uma refeição completa e equilibrada.
Ingredientes:
- 1 xícara de quinoa
- 2 xícaras de água
- 1 pimentão vermelho picado
- 1 cebola roxa picada
- 1 pepino picado
- 1 manga picada
- 1 abacate picado
- 1/2 xícara de coentro picado
- 2 colheres de sopa de azeite
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Passo a passo:
Comece preparando a quinoa. Em uma panela, coloque a quinoa e a água e leve ao fogo médio. Quando a água começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, ou até que a quinoa esteja macia e a água tenha sido absorvida.
Enquanto a quinoa cozinha, pique os vegetais e as frutas e coloque em uma tigela grande.
Quando a quinoa estiver pronta, retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos. Em seguida, adicione a quinoa à tigela com os vegetais e as frutas.
Adicione o coentro picado, o azeite e o suco de limão. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e misture tudo muito bem.
Leve a salada à geladeira por cerca de 30 minutos antes de servir, para que fique ainda mais refrescante.
Essa salada é uma opção versátil e pode ser servida como acompanhamento ou como prato principal. Além disso, você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência, como tomate cereja, cenoura ralada ou até mesmo frutas vermelhas. Experimente e bom apetite!
Só 1 colher por dia para ter ossos fortes e articulações saudáveis
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