Água aromatizada: pra que serve e como fazer

A água aromatizada pode ser uma ótima alternativa no momento da hidratação, além de diferente ela é saborosa, fazendo com que sintamos mais vontade de beber água, aumento então a ingestão de líquido durante o dia.

Além de realizar as funções básicas de hidratar e manutenção da saúde, a aromatização da água pode ainda auxiliar na eliminação de toxinas, ter ação diurética, termogênica e fortalecer o sistema imunológico. Isso tudo só vai depender das propriedades dos ingredientes que você usar na sua receita de água aromatizada.

Água aromatizada de limão

Benefícios do limão: Ajuda a maximizar a função das enzimas, estimulando o fígado e ajudando a desintoxicação, rico em vitamina C, combate o envelhecimento, acelera a cicatrização, tem efeito antisséptico e antibiótico.

Ingredientes

• 2 limões;
• 2 L de água.

Preparo

1. Lave 2 limões e corte-os cuidadosamente em fatias finas sobre uma tábua. Use uma faca pequena para cortá-los e descartar as extremidades e as sementes dos limões.
2. Esprema delicadamente as fatias de limão para soltar um pouco do sumo e de óleo essencial delas diretamente na jarra gelada. Não esprema demais para não deformar as fatias redondas.
3. Em seguida, coloque todas as fatias na jarra.
4. Se estiver usando água sem gás, basta encher a jarra com 2 L de água gelada e filtrada.
5. No entanto, se preferir água com gás, basta despejar 1 L de água com gás no recipiente.
6. Após beber o primeiro litro de água, acrescente mais 1 L de água com gás.
7. Antes de beber, use uma colher de cabo longo para mexer as fatias de limão na água.

Água aromatizada de laranja, hortelã e canela

Benefícios da canela: Acelera o metabolismo, possui antioxidantes, tem propriedades anti-inflamatórias, diminui o açúcar no sangue. Por natureza, a canela é diurética, logo, ajuda na eliminação da urina.

Ingredientes

• 1 laranja
• 1 rama de canela
• 10 folhas de hortelã
• 1 litro de água gelada
• cubos de gelo a gosto

Preparo

Dicas para tornar sua água ainda mais refrescante

• Refrigere a jarra. Coloque uma jarra de vidro grande no congelador algumas horas ou até um dia antes de preparar a água com limão. Isso manterá a água mais gelada por mais tempo.
• No entanto, caso a jarra seja de plástico, não há necessidade de colocá-la no congelador.
• Você também pode colocar um copo no congelador para deixar a água aromatizada o mais refrescante possível na hora de tomá-la.

GOSTOU DESSA RECEITA? Então entre no nosso grupo de WhatsApp para não perder a próxima… CLIQUE AQUI.

Separamos para você uma receita que você pode gostar! Sucos Detox – Clique aqui e confira!