Benefícios do suco de beterraba

Benefícios do suco de beterraba. A melhor maneira para consumir a beterraba é crua, pois o seu nutriente principal é o antioxidante betalaína é sensível ao calor e perde suas propriedades quando é cozida.

A beterraba é um alimento fundamental para a nossa saúde e bem estar. Além de ser utilizada em saladas, pode ser preparada como suco. Seu suco é muito nutritivo, contém várias fontes de vitaminas do complexo B e tem grandes quantidades de fibras e minerais.

O Suco de Beterraba auxiliam na  desintoxicação e possui ação anti-inflamatória. Contribuindo a imunidade e o funcionamento do sistema digestivo. Além do mais, o suco tem antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele. Benefícios do suco de beterraba.

INGREDIENTES

• 1 beterraba pequena
• 1 limão galego
• 4 colheres de açúcar
• 1 e 1/2 copos de água

MODO DE PREPARO

1. Descasque a beterraba e corte grosseiramente, reserve.
2. Descasque o limão corte e retire todas as sementes.
3. Bata tudo no liquidificador e coe bem, se quiser pode acrescentar cenoura.

SUCO DE LARANJA COM GENGIBRE

SUCO DE LARANJA COM GENGIBRE

O suco de laranja com gengibre é um suco detox bastante rico em vitaminas que vai te auxiliar a reforçar o sistema imunológico. O gengibre também é um excelente anti-séptico, possui alto poder anti-inflamatório, atua também como antioxidante e auxilia no tratamento de enjoos. Além do mais, o suco de laranja com gengibre evita doenças cardiovasculares, ajuda no combate de infecções, e é um termogênico natural, auxiliando no perda de peso.

INGREDIENTES

• 2 laranjas
• 2 cm de gengibre fresco ralado
• 250 ml de água gelada
• Adoçante opcional (eu não utilizo)

MODO DE PREPARO

1. Descasque a laranja retirando toda a casca e também a parte branca;
2. Corte a laranja em 4 partes;
3. Rale o gengibre;
4. Coloque tudo dentro de um liquidificador, se desejar adicione limão ou alguns pedaços de cenoura;
5. Comece batendo no modo pulsar, em seguida bata por mais 2 minutos ou até que tudo fique bem triturado;
6. Sirva sem coar e adoce se preferir.

SUCO DETOX COM CENOURA

SUCO DETOX COM CENOURA

INGREDIENTES

• 1 cenoura picada
• 1 fatia grossa abacaxi picada
• 2 fatias finas gengibre (opcional)
• ½ pepino pequeno picado
• 200 ml água gelada

MODO DE PREPARO

1. Junte a cenoura, o pepino, o abacaxi e o gengibre no liquidificador. Acrescente a água gelada por cima.
2. Bata tudo até ficar bem triturado e homogêneo.
3. Beba imediatamente e sem coar para não desperdiçar os benefícios e nutrientes do suco.

GOSTOU DESSA RECEITA? Então entre no nosso grupo de WhatsApp para não perder a próxima… CLIQUE AQUI.

Separamos para você uma receita que você pode gostar! Confira RECEITAS QUE VÃO TE AUXILIAR A PERDER PESO – Clique aqui