Hoje vou passar um cardápio semanal para você perder até 10 kg em um mês. Acreditem, é possível! As pessoas têm perdido em média 3 quilos por semana com esse cardápio, portanto é possível perder até 12 kg por mês, mas vamos contar com 10 kg para ser mais realista, o que significa 2,5 kg … Continue lendo Cardápio semanal para perder 10kg em 1 mês