O mingau de aveia é um prato quente e reconfortante, perfeito para começar o dia ou para um lanche satisfatório. É uma refeição simples e fácil de preparar, mas que oferece muitos benefícios à saúde. A aveia é um grão integral rico em fibras, proteínas, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, zinco e … Continue lendo Como fazer mingau de aveia para emagrecer