Receitas fáceis de fazer que auxiliam na perda de peso

Receitas para secar que vão te auxiliar na perda de peso. Quem está vivendo por um processo de emagrecimento sabe que alguns dias são mais motivadores e fáceis, enquanto outros parecem mais complicados e desafiadores. Altos e baixos verdadeiramente fazem parte da jornada, mas contar com algumas dicas também é fundamental para garantir o incentivo que falta! E sabe o que pode ser mais encorajador na hora de seguir o cardápio? Receitas deliciosas e práticas, que além de tudo, te auxiliam na meta de emagrecer!

Confira abaixo algumas receitas especias que preparamos para você.

PANQUECA DE BANANA

PANQUECA DE BANANA

INGREDIENTES

• 2 bananas
• 2 ovos
• 1 colher (sopa) de açúcar
• 5 colheres (sopa) de farinha de trigo com fermento
• 1/2 xícara (chá) de leite

MODO DE PREPARO

1. Em uma vasilha, amasse as duas bananas com a ajuda de um garfo, junte os dois ovos, o açúcar e misture bem.
2. Acrescente a farinha de trigo, uma colher de cada vez, misturando para não empelotar.
3. Por último coloque o leite, mexendo até obter uma massa homogênea.
4. Coloque uma concha da massa no centro de uma frigideira antiaderente, devagar para que a massa não se espalhe muito (se preferir pode ir moldando com a ajuda de uma colher).
5. Deixe dourar e com a ajuda de uma espátula vire e doure o outro lado.
6. Pronto, é só servir acompanhada de chocolate derretido em cima ou ainda bacon frito e ovos, excelente pedida para o café da manhã!

SUCO VERDE

SUCO VERDE

INGREDIENTES

• 2 copos grandes de chá-verde;
• 2 folhas de couve-manteiga;
• 1/2 maçã verde com casca;
• 3 talos de aipo verde com folhas;
• 1 col (sopa) de salsinha;
• Suco de 1/2 limão;
• Capim limão e hortelã a gosto.

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

SALADA DE QUINOA COM PIMENTÃO

SALADA DE QUINOA COM PIMENTÃO

INGREDIENTES

• 1 xícara (chá) de quinoa
• 2 xícaras (chá) de água
• 1 tomate sem sementes picado
• 1 pimentão verde sem sementes picado
• 1 pimentão amarelo sem sementes picado
• ½ xícara (chá) de azeite de oliva
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto

MODO DE PREPARO

1. Lave muito bem a quinoa.
2. Deixe a água da quinoa escorrer em uma peneira.
3. Depois de lavada coloque a quinoa em uma panela com a água e sal.
4. Deixe a quinoa ferver por 15min.
5. Escorra bem, pois a quinoa retém água.
6. Volte a quinoa para a panela quente e seca.
7. Tampe a panela.
8. Deixe a quinoa descansar 20min, e coloque em uma tigela.
9. Deixe esfriar.
10. Transfira a quinoa para uma travessa.
11. Junte na mesma travessa, o tomate, o pimentão vermelho e o pimentão amarelo.
12. Salpique a salada com azeite, sal e pimenta.
13. Misture levemente.
14. Sirva frio.

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Falando em receitinhas práticas… Separamos para você uma receita que você pode gostar! Confira abaixo SUCO DETOX PARA EMAGRECER DORMINDO – Clique aqui